Ryhmämuotoisessa TRE-harjoituksessa pääset opettelemaan TRE-menetelmää pienessä ryhmässä muiden omasta hyvinvoinnistaan kiinnostuneiden ihmisten kanssa. Kehon Keinu järjestää matalan kynnyksen TRE-iltoja, jossa tutustutaan menetelmään sekä TRE-aloituskursseja, jossa pääset syventymään menetelmään perusteellisemmin ja saat hyvät eväät itsenäiseen kotiharjoitteluun. TRE-iltoihin ja TRE-aloituskursseihin järjestetään myös jatkokursseja. TRE-harjoittelu ryhmässä on antoisaa, koska yhteisharjoittelu vie monesti omaa TRE-prosessia eteen päin uusilla tavoilla ja kokemuksista pääsee keskustelemaan yhdessä. Voit tilata TRE-ohjauksen myös omalle ryhmällesi.
Asiakaspalautteita Kehon Keinun TRE-illasta:
“Lämmin vastaanotto, turvallinen ympäristö, helposti lähestyttävä ohjaaja loi hyvän ja mukavan kokemuksen.”
“Todella hyvä ja mieleenpainuva. Ei ollut mitään ennakko odotuksia ja TRE-ohjauksesta jäi todella positiivinen kokemus. Ymmärrys omaa kehoa kohtaan lisääntyi.”
TULEVAT TRE-RYHMÄT
Tällä hetkellä ei ole tiedossa yleisiä ryhmiä.
Yleiset TRE-ryhmät ovat hetken tauolla elämäntilanteeni takia.
Voit kuitenkin tilata omalle porukallesi TRE-ohjauksen haluamassasi paikassa tai voin myös järjestää teille sopivan tilan. Voit koota porukan esim. kavereistasi tai harrastusporukastasi. Työyhteisön TRE-ohjauksiin minulla on valmiita paketteja, joista lisää sivulla TRE-työhyvinvoinnin tukena.
Huomioitavaa TRE-harjoittelun aloittamiseen liittyen
TRE sopii ihmisille, jotka ovat kiinnostuneita omasta hyvinvoinnistaan. TRE-harjoittelun aloittamisessa kuitenkin syytä ottaa muutamat tilanteen huomioon.
TRE-harjoittelun aloittamista ei suositella epilepsiaa sairastaville, raskaana oleville, aktiivisen syövän aikana tai jos on suurentunut sydäninfarktiriski. Harjoittamisen aloittamisesta täytyy keskustella ensin terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, jos taustalla on vakavia traumakokemuksia tai psyykkisiä sairauksia. Menetelmää ei suositella psykoosiriskin aikana.